|
 Psikoterapi en geniş anlamı ile bireylerin yaşadığı duygusal problem ve zorlukların bir profesyonel ile konuşularak çözümlenmeye çalışılmasına verilen addır. Psikoterapi yerine konuşma terapisi, danışmanlık veya sadece terapi de denilebilir.(MayoClinic:Psychotherapy: An Overview of the Types of Therapy).
Herkes hayatının bir döneminde ( çocukluk-ergenlik-evlilik öncesi- hamilelik-doğum sonrası -evlilik vb) üstesinden gelemediği veya nedenini bilemeyip, anlamlandıramadığı kaygı, korku, endişe, stres, duygusal kayıplar veya ilişki problemleri yaşar.Psikoterapi/Psikolojik Danışmanlık bir profesyonel eşliğinde danışanın deneyimlediği çoğu zaman acı veren bu duygusal ve/ veya davranışsal sorunların derinlemesine çalışılmasıdır.
Psikoterapi/Psikolojik Danışmanlık Ne İşe Yarar?- Yaşadığımız durumun nedenleri ile ilgili farkındalık kazanırız. Bu bize aynı soruna farklı bir yaklaşım alternatifi getirir.- Hayatımızı negatif şekilde etkileyen davranış ve düşüncelerimizin farkına varırız. Bu farkındalık hayattan zevk almamamıza neden olan duruşumuzu değiştirir ve motivasyonumuzu arttırır.- İlişkilerimizi ve altında yatan dinamikleri anlamaya başlar ve farklı bir bakış açısı yakalarız. Bu her türlü ilişki için geçerlidir (anne-babamız, çocuklarımız, eşimiz, sevgilimiz).- Sorunlarımız için farklı ve daha kolay başa çıkma yolları buluruz.- Sorunlarla boğuşmaya harcadığımız enerjiyi, yaşamda daha üretici, doyumlu ve mutlu olmak için kullanmaya başlarız.
|
